Một số lợi ích của nước ép bưởi với cơ thể

Nước ép từ bưởi không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số điểm mạnh của bưởi với cơ thể:

• Cung cấp vitamin C: Bưởi là nguồn tuyệt vời của vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút, đồng thời kết thúc quá trình lành vết thương.
• Kháng viêm: Nước ép bưởi chứa các chất kháng vi khuẩn và kháng kháng sinh tự nhiên, giúp giảm nguy cơ kháng viêm và hỗ trợ quá trình phục hồi.
• Tăng cường tiêu hóa: Bưởi có chứa enzyme papain, chất giúp phân giải protein và cải thiện quá trình tiêu hóa. Nước ép bưởi có thể giúp giảm tình trạng tắc nghẽn và khó tiêu, cũng như giảm triệu chứng đầy hơi và ợ nóng.
• Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Nước ép bưởi có chứa chất chống oxy hóa và chất chống vi khuẩn, có tác dụng làm giảm cholesterol xấu trong máu, cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
• Lợi cho hệ tiết niệu: Bưởi có tính cảm khô và kháng kháng sinh tự nhiên, có thể giúp làm giảm các vấn đề liên quan đến hệ tiết niệu như viêm bàng quang và bệnh tiểu đường.
• Tăng cường sức khỏe cho da: Nước ép bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương da do tác động của tia tử ngoại và tác động của môi trường. Ngoài ra, nước ép bưởi còn có khả năng cải thiện tình trạng mụn và làm mờ các vết thâm trên da.

4 Công thức nước ép bưởi giảm cân, đẹp da

Bưởi được phái đẹp ưu ái nhờ mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng, làn da, ngăn ngừa lão hóa. Các món nước ép từ bưởi không chỉ ngon miệng, giải khát mà còn mang đến nhiều lợi ích, tác dụng với sức khỏe. Mitomo Việt Nam sẽ chia sẻ một số cách làm nước ép bưởi dễ làm giúp nàng giảm cân, làm đẹp da an toàn, hiệu quả.

Nước ép bưởi nguyên chất

Nước bưởi ép có vị ngọt dịu, chua thanh, mùi thơm từ tinh dầu bưởi, rất dễ uống. Bưởi là loại quả mọng, nhiều nước, có thể ép trực tiếp mà không cần mix với các loại rau củ khác.

• Nguyên liệu: Bưởi chín, có thể chọn bưởi năm roi, da xanh, bưởi diễn hoặc bưởi hồng, bưởi đỏ.
• Cách thực hiện: Bưởi bóc vỏ ngoài, bóc hết lớp lụa bao bọc múi bưởi, bỏ hạt. Cho bưởi vào máy ép chậm để ép kiệt nước đồng thời giữ được giá trị dinh dưỡng của quả. Hoặc có thể cho múi bưởi vào máy xay sinh tố hay máy xay sữa hạt đa năng để xay nhuyễn, lọc lấy nước hoặc uống như sinh tố bưởi.
• Thưởng thức: Nên uống trực tiếp không thêm đường hay mặt ong để đạt hiệu quả giảm cân, kiểm soát đường huyết, làm đẹp da.

Nước ép bưởi mix dứa

Một trong những món nước ép trắng da, nuôi dưỡng làn da sáng khỏe từ bên trong các nàng không nên bỏ qua chính là nước ép bưởi mix dứa. Vị thơm ngọt từ dứa kết hợp cùng vị chua dịu từ bưởi vô cùng dễ uống. Cả hai loại quả này đều chứa nhiều vitamin C và chất xơ rất tốt cho làn da và hệ tiêu hóa.

• Nguyên liệu: Bưởi chín, dứa.
• Cách thực hiện: Bưởi bóc vỏ, bỏ phần vỏ lụa bao quanh, hạt. Dứa gọt vỏ, bỏ phần mắt, cuống, cắt miếng vừa phải.  Ép bưởi và dứa lấy phần nước cốt. Nên dùng máy ép chậm để thu được lượng nước tối đa và giữ trọn vẹn dinh dưỡng. 
• Thưởng thức: Uống trực tiếp hoặc để lạnh, thêm đá. Nàng cũng có thể thêm vài hạt muối hồng để tăng hương vị. Với loại nước ép này nàng nên uống sau ăn, tránh uống lúc bụng đói.

Nước ép bưởi mix dưa hấu

Nước ép từ bưởi và dưa hấu là món nước giải khát tươi mát, sảng khoái dành cho mùa hè. Mùi thơm từ dưa hấu kết hợp cùng vị chua dịu từ bưởi chín phù hợp với khẩu vị của rất nhiều người.

• Nguyên liệu: Dưa hấu hoặc dưa lưới. Bưởi chín, lá bạc hà.
• Cách thực hiện: Dưa hấu gọt bỏ phần vỏ xanh, giữ lại phần vỏ trắng và thịt quả. Bưởi bóc vỏ, bỏ phần vỏ lụa bao bọc múi và hạt. Lá bạc hà rửa sạch, vò dập. Ép bưởi và dưa hấu lấy nước, cho thêm lá bạc hà vào.
• Thưởng thức: Món nước ép này có vị chua ngọt không cần thêm các chất tạo vị như mật ong hay đường. Để lạnh hoặc thêm đá sẽ giúp món nước ép dưa hấu mix bưởi ngon hơn.

Nước ép bưởi mix táo 

Một trong những công thức nước ép giảm cân, giảm mỡ hiệu quả không thể bỏ qua chính là nước ép bưởi mix táo siêu ngon. Cả hai loại trái cây này đều chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng chuyển hóa, tăng miễn dịch, chống lão hóa hiệu quả.

• Nguyên liệu: Bưởi chín, táo xanh hoặc táo đỏ
• Cách thực hiện: Bưởi bóc vỏ, bỏ phần vỏ lụa bao quanh múi bưởi và hạt bưởi. Táo cắt miếng vừa với máy ép, bỏ hạt. Ép táo và bưởi lấy nước, bỏ phần bã.
• Thưởng thức: Uống trực tiếp không cần thêm chất tạo ngọt như đường hay mật ong. Nên uống trước bữa ăn từ 30-40 phút để bụng no, giảm hấp thụ thức ăn trong bữa chính.

Lưu ý: Đế thu được lượng nước ép tối đa và giữ trọn vitamin dưỡng chất trong rau củ quả, tốt nhất bạn nên dùng máy ép trái cây chậm. Bạn có thể tham khảo một số dòng máy ép chậm chất lượng, ép kiệt bã tại đây. 

Trên đây là các lợi ích cũng như cách làm nước ép bưởi giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, đẹp da. Uống nước ép bưởi và các loại nước ép rau của quả thường xuyên vừa giúp bổ sung dưỡng chất vừa detox cơ thể, nuôi dưỡng làn da, vóc dáng khỏe mạnh, tươi tắn. Mitomo chúc các chị em thực hiện thành công các món nước ép từ bưởi và có một vóc dáng đẹp, cơ thể khỏe mạnh nhé!