Nước ép trái cây và rau củ đã trở thành lựa chọn hàng đầu trong việc bảo vệ sức khỏe, giúp cải thiện tình trạng cơ thể một cách tự nhiên và an toàn. Trong bài viết này, Mitomo sẽ chia sẻ với bạn 9 công thức nước ép trị liệu dễ thực hiện được huấn luyện viên dinh dưỡng Emma Phạm nghiên cứu gợi ý, hỗ trợ bạn điều trị và phòng ngừa hiệu quả một số vấn đề sức khỏe phổ biến.
-
Nước ép trị đau đầu
- Công thức: Táo (1 quả), dưa chuột (1/2 quả), cần tây (1 nhánh), gừng (1 nhánh), rau cải xoăn
- Tác dụng: Giảm đau đầu, thư giãn thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu.
-
Nước ép chống táo bón
- Công thức: Cà rốt (1/2 củ), táo đỏ (1 quả), chanh (1/2 quả)
- Tác dụng: Kích thích tiêu hóa, tăng nhu động ruột, làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón.
-
Nước ép ổn định huyết áp cao
- Công thức: Cần tây (1 nhánh lớn), dưa chuột (1 /2 quả), táo xanh hoặc đỏ (1 quả), củ dền (½ củ), gừng (1 nhánh)
- Tác dụng: Cân bằng huyết áp, lợi tiểu, giảm cholesterol xấu.
-
Nước ép trị khó tiêu
- Công thức: Thơm (dứa, 1/2 quả), cà rốt (1/2 củ), chanh (1/2 quả), lá bạc hà
- Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa protein, giảm đầy bụng, khó tiêu, hỗ trợ enzyme tiêu hóa.
-
Nước ép giải rượu
- Công thức: Cà rốt (1/2 củ), táo (1 quả), chanh (1/2 quả), củ dền (1/2 củ)
- Tác dụng: Giúp thanh lọc độc tố, hỗ trợ giải rượu, làm dịu cảm giác nôn nao sau khi uống rượu.
-
Nước ép hỗ trợ điều trị tiểu đường
- Công thức: Cà rốt (½ củ), cần tây (1 nhánh), rau bó xôi (1 nắm)
- Tác dụng: Kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
-
Nước ép bổ mắt
- Công thức: Cà rốt (1 củ), cần tây (1-2 nhánh)
- Tác dụng: Cung cấp vitamin A và lutein, giảm mỏi mắt, bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng.
-
Nước ép phòng ngừa và hỗ trợ điều trị sỏi thận
- Công thức: Dưa hấu (5 miếng khoảng 200g), táo (1 quả), cam (1 quả)
- Tác dụng: Lợi tiểu, làm tan sỏi nhỏ, ngăn ngừa hình thành sỏi mới.
-
Nước ép thải độc thận
- Công thức: Cà rốt (1/2 củ), dưa chuột (1 quả), dưa hấu (5 miếng khoảng 200g), rau mùi
- Tác dụng: Giúp lợi tiểu, đào thải độc tố, cải thiện chức năng thận.
Tổng kết
Hãy thường xuyên áp dụng những công thức nước ép này vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để duy trì sức khỏe và hỗ trợ phòng chống bệnh tật hiệu quả nhé!
Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tham khảo và sử dụng máy ép chậm Mitomo EC-55 – một thiết bị ép trái cây nhỏ gọn, dễ vệ sinh, ép kiệt bã hầu hết các loại trái cây rau củ. Công nghệ ép chậm tiên tiến, hiện đại của máy này sẽ giúp giữ trọn dưỡng chất và enzyme từ rau củ, mang lại ly nước ép tươi ngon, bổ dưỡng mỗi ngày.
